ยิ้มบ่อยๆ ยิ้มเยอะ ๆ
ยิ้มบ่อยๆ ยิ้มเยอะ ๆ ยิ้มเข้าไว้ครับ ถึงแม้คุณจะไม่อยากยิ้มก็ตาม การยิ้มทำให้คุณภาพชีวิต สุขภาพ และมนุษยสัมพันธ์กับคนอื่นดีขึ้น ถ้าคุณไม่ค่อยยิ้ม วันนี้ผมอยาก ให้คุณตั้งใจยิ้มดูสักวันครับ มีหนังสือด้านการพัฒนาตนเองอยู่หลายเล่ม และบล็อก (Blog) หลายแห่งระบุข้อมูลตรงกันว่า ปกติเด็กอายุ 4-6 ปี จะหัวเราะวันละ 300-400 ครั้ง แต่พอโตเป็นผู้ใหญ่ เรากลับหัวเราะเพียง แต่วันละ 15 ครั้งเท่านั้น แม้ผมจะยืนยันงานวิจัยที่ชัดเจนไม่ได้ แต่ผม เชื่อว่าน่าจะจริงครับ คุณลองสังเกตจากลูกหลานหรือเด็ก ๆ ที่อยู่รอบกาย ก็ได้ครับ แล้วคุณจะพบว่ามีความสอดคล้องกันพอสมควร
ไฮโซปอ กระติก กราบขอขมาแม่แตงโม
ไฮโซปอ กระติก กราบขอขมาแม่แตงโม วันนี้ 1 มี.ค. ไฮโซปอ ต […]
ไฮโซปอ กระติก กราบขอขมาแม่แตงโม
ไฮโซปอ กระติก กราบขอขมาแม่แตงโม วันนี้ 1 มี.ค. ไฮโซปอ ต […]
จงมีความสุข ณ ตอนนี้เลย
จงมีความสุข ณ ตอนนี้เลย ความสุขเป็นการเดินทางของชีวิต ไม่ใช่จุดหมายครับ ความสุขเป็น ทางเลือก เป็นเรื่องภายในจิตใจของเราไม่ได้อยู่ที่ปัจจัยภายนอก ความสุข เป็นอุปนิสัยและสภาวะทางจิตใจ ทำไมความสุขถึงเป็นอะไรหลายอย่างเนี่ย!
จงมีความสุข ณ ตอนนี้เลย
จงมีความสุข ณ ตอนนี้เลย ความสุขเป็นการเดินทางของชีวิต ไม่ใช่จุดหมายครับ ความสุขเป็น ทางเลือก เป็นเรื่องภายในจิตใจของเราไม่ได้อยู่ที่ปัจจัยภายนอก ความสุข เป็นอุปนิสัยและสภาวะทางจิตใจ ทำไมความสุขถึงเป็นอะไรหลายอย่างเนี่ย!
จงก้าวผ่านอดีตของตัวเองให้ได้
จงก้าวผ่านอดีตของตัวเองให้ได้ ทุกห้วงเวลาที่คุณจมปลักอยู่กับอดีต เท่ากับว่าคุณกำลังขโมยเวลาใน ปัจจุบันและอนาคตของตัวเอง พอเสียทีกับการจมอยู่กับเรื่องที่ผ่านไปแล้ว อย่ายึดติด จงก้าวผ่านอดีตให้ได้ครับ ถ้าคุณกล้าก้าวข้ามสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้ว คุณจะเปิดประตูชีวิตของตัวเองให้พบกับสิ่งใหม่ ๆ ที่กำลังเข้ามา
จงก้าวผ่านอดีตของตัวเองให้ได้
จงก้าวผ่านอดีตของตัวเองให้ได้ ทุกห้วงเวลาที่คุณจมปลักอยู่กับอดีต เท่ากับว่าคุณกำลังขโมยเวลาใน ปัจจุบันและอนาคตของตัวเอง พอเสียทีกับการจมอยู่กับเรื่องที่ผ่านไปแล้ว อย่ายึดติด จงก้าวผ่านอดีตให้ได้ครับ ถ้าคุณกล้าก้าวข้ามสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้ว คุณจะเปิดประตูชีวิตของตัวเองให้พบกับสิ่งใหม่ ๆ ที่กำลังเข้ามา
จงกำจัดสิ่งน่ารำคาญใจ
จงกำจัดสิ่งน่ารำคาญใจให้หมดสิ้น เรื่องที่ผมจะเล่าให้คุณฟังในบทนี้ โดยปกติผมจะใช้เป็นแบบฝึกหัดแรก สำหรับลูกค้าที่มาปรึกษาผม นั่นก็คือ ทุกสิ่งที่ทำให้คุณรำคาญใจจะคอยดูด พลังงานของคุณ ในการให้คำปรึกษาของผม ผมจะเรียกว่า สิ่งน่ารำคาญใจ ที่ต้องทน (Toleration) ไม่ว่าจะเป็นกระดุมเสื้อเชิ้ตหลุดไป 1 เม็ด ผ้าม่าน ในห้องอาบน้ำมีคราบสกปรก ประตูตู้กับข้าวชำรุดปิดไม่ได้ เจ้านายคอย ไชคุณอยู่ตลอดเวลา หนี้สินค้างชำระ ห้องมีแต่ของระเกะระกะไม่เป็น ระเบียบ เครื่องมือแตกหักเสียหาย โต๊ะทำงานดูรกไปหมด เสื้อผ้าที่คุณใส่ ไม่ได้แล้ว และอีกหลายอย่างที่ขวางหูขวางตาล้วนเป็นสิ่งน่ารำคาญใจที่คุณ ต้องทนทั้งสิ้น มันจะคอยสูบพลังชีวิตจากตัวคุณไปเรื่อย ๆ เมื่อไหร่ก็ตามที่ คุณสามารถกำจัดมันออกไปได้ คุณจะรู้สึกได้เลยว่า พลังชีวิตกลับคืนมา และ พร้อมมุ่งไปที่เป้าหมายเพื่อก้าวต่อไป
จงกำจัดสิ่งน่ารำคาญใจ
จงกำจัดสิ่งน่ารำคาญใจให้หมดสิ้น เรื่องที่ผมจะเล่าให้คุณฟังในบทนี้ โดยปกติผมจะใช้เป็นแบบฝึกหัดแรก สำหรับลูกค้าที่มาปรึกษาผม นั่นก็คือ ทุกสิ่งที่ทำให้คุณรำคาญใจจะคอยดูด พลังงานของคุณ ในการให้คำปรึกษาของผม ผมจะเรียกว่า สิ่งน่ารำคาญใจ ที่ต้องทน (Toleration) ไม่ว่าจะเป็นกระดุมเสื้อเชิ้ตหลุดไป 1 เม็ด ผ้าม่าน ในห้องอาบน้ำมีคราบสกปรก ประตูตู้กับข้าวชำรุดปิดไม่ได้ เจ้านายคอย ไชคุณอยู่ตลอดเวลา หนี้สินค้างชำระ ห้องมีแต่ของระเกะระกะไม่เป็น ระเบียบ เครื่องมือแตกหักเสียหาย โต๊ะทำงานดูรกไปหมด เสื้อผ้าที่คุณใส่ ไม่ได้แล้ว และอีกหลายอย่างที่ขวางหูขวางตาล้วนเป็นสิ่งน่ารำคาญใจที่คุณ ต้องทนทั้งสิ้น มันจะคอยสูบพลังชีวิตจากตัวคุณไปเรื่อย ๆ เมื่อไหร่ก็ตามที่ คุณสามารถกำจัดมันออกไปได้ คุณจะรู้สึกได้เลยว่า พลังชีวิตกลับคืนมา และ พร้อมมุ่งไปที่เป้าหมายเพื่อก้าวต่อไป
จงหลีกเลี่ยงสิ่งที่สูบพลังคุณ
จงหลีกเลี่ยงสิ่งที่สูบพลังคุณ พลังเป็นสิ่งสำคัญในการขับเคลื่อนตัวเองไปสู่เป้าหมายและความสุข เชื่อไหมครับว่า ในชีวิตประจำวันของคุณ ถ้าสังเกตดีๆ จะมีบางสิ่งคอย ดูดพลังออกจากตัวของคุณ และมีบางสิ่งที่ช่วยเติมเต็มพลังให้กับคุณ อย่า ประเมินความสำคัญของพลังต่ำเกินไปเชียวนะครับ เวลาที่ผมให้คำปรึกษา ลูกค้า ผมจะใส่ใจกับกิจกรรมที่นำพลังมาเติมเต็มให้กับชีวิต และกำจัดตัวร้าย ที่แอบสูบพลังออกไป
